Jeśli badania masz ok, to spróbuj jeść więcej warzyw, a ograniczyć węglowodany złożone. U mnie świetnie sprawdziła się zasada talerza: połowa warzywa, 1/4 węgle i 1/4 białko. Do tego kilka małych posiłków dziennie – maks 6 – i najlepiej o stałych porach. U mnie kilogramy zaczęły spadać same z siebie. A jak chcesz jeszcze trochę pomóc organizmowi, to rzuć okiem tutaj – fajna opcja wspomagająca trawienie i oczyszczanie:
https://detoksorganizmu.pl/