To może być jakikolwiek kurs, który pasuje finansowo i czasowo, brzmi jako problem braku przyzwyczajenia i praktyki = trzeba praktykować , też można spróbować jakieś darmowe spotkania dla rozmów jak istnieją w dużych miastach. Oraz są online serwisy gdzie można się uczyć lub akurat ćwiczyć co trzeba , jak to italki czy podobne.
Też można słuchać radia i oglądać filmy więcej, żeby nie stresować się że nie zrozumiesz ludzi
Od siebie polecam tę szkołę językową w Warszawie https://languaged.pl/ Kładą tutaj duży nacisk na rozmowę :)