Czym Cię zajmę w dzisiejszym felietonie niedzielnych przemyśleń Zanim Ci opowiem, posyłam Ci uśmiech i namawiam do napicia się ze mną ciepłej wody z cytryną lub ciepłego zakwasu z buraka. Orzeźwisz się nieco, rozruszasz, tym bardziej, że przeciąganie i kilka pozycji z jogi lub tai chi są jak najbardziej wskazane.
Wczoraj był Dzień Anioła. Świętowałeś Komu dałeś buziaka, zrobiłeś coś od siebie, bez oczekiwań zwrotnych, tak od serca
Życie może być takie piękne
Otaczający nas świat w niedwuznaczny sposób popycha nas, nakazuje wręcz pogoń, ale po co, w jakim celu? Bo robią to inni? Błędne myślenie, choć w różnym stopniu każdy z nas tej presji ulega. Niestety. Zauważam, iż bardzo dużo ludzi czuje się zagubionymi. Nie ogarniają rzeczywistości, bo najzwyczajniej nie nadążają za wyznaczonym tempem.
Dlatego warto co jakiś czas o tym wspomnieć, że potrzebujemy ZWOLNIENIA owego tempa. Zatrzymania się, aby skupić się na tu i teraz. Dorzucić do tego jakieś nurtujące nas zagadnienie, choćby i filozoficzne. Przecież filozofia może być naszym narzędziem do zrozumienia życia i świata, w którym przyszło nam funkcjonować.
To filozofia może nas wesprzeć w podejmowaniu kluczowych dla nas decyzji. Potraktujmy zatem filozofię, jako pomost, kładkę w dążeniu do owego upragnionego stanu czyli brzegu, do którego chcemy dojść. Poszukajmy w sobie harmonii. Odnajdźmy własne miejsce w świecie. O ileż zdrowiej wówczas zaczniemy się w nim poruszać!
Jeśli pomagają Ci w tym ćwiczenia, to ćwicz. Jeśli lubisz zaczytywać się w poradnikach czytaj, ale staraj się również praktykować czytane wskazówki. Nie marnuj swego cennego czasu na rzeczy nieistotne. A w trendowym biegu gubisz swoje cele i wartości.
A wystarczy do kogoś się przytulić, porozmawiać z nim o wspólnych wartościach, zdać sobie sprawę z własnych zdrowych celów… Kłania się tu uważność. Mindfulness, opierający się na praktykach buddyjskich i współczesnych badaniach psychologicznych. Podpowiadający o nierozpraszaniu uwagi, o świadomym byciu tu i teraz. Zwiększa poczucie spokoju i równowagi emocjonalnej.
"Obecna chwila to jedyna chwila, nad którą mamy kontrolę." – Thich Nhat Hanh
„Przeszłość minęła, przyszłość jeszcze nie nadeszła. Mam tylko teraz." – Budda
Twoja uważna Ania
Ps. Na zdjęciu szczere tulaski z Basią
@BarbaraStarosławska